Месечни архиви: април 2019

Креатин монохидрат е една от най-популярните хранителни добавки сред хората, желаещи да натрупат мускулна маса, повишат издръжливостта си и да увеличат силата си. Какво е креатин монохидрат? Креатинът е подобен на протеина, тъй като е азотсъдържащо съединение, но все пак не е пълноценен протеин. В хранителната биохимия той е [...]

Спортното хранене днес е важен елемент на тренировките, в резултат на което поставената цел се постига по-бързо. Има огромно количество спортни добавки, насочени към подобряване на здравето, изграждане на мускули, изгаряне на подкожната мастна тъкан и др. Трябва внимателно да се подбират добавките, които вземате за да не навредите [...]