Какво е суроватъчен протеин и как да го приемаме?
Не всички протеини са еднакви, например суроватъчен протеин е по-добър от останалите. Той съдържа голямо количество незаменими аминокиселини, които се усвояват бързо от организма. Многобройни проучвания показват, че по време на приемът му, се увеличават силата и мускулната маса, а излишните мазнини намаляват. Суроватъчните протеини са нещо повече от [...]